Elektrolytter

Hvad er elektrolytter og hvordan virker de?

Dyrker du udholdenhedssport som cykling og løb, så har du måske prøvet at overophede, dehydrere eller få muskelkramper, når du har været ude på en længere tur. Årsagen til at dette sker er, at man løbende mister væske og salt under hård fysisk aktivitet, eftersom kroppen forsøger at regulere den stigende kropstemperatur gennem svedprocessen. Hvis man ikke får erstattet den mistede mængde væske og salt, ja så kan det netop føre til overophedning, dehydrering og muskelkramper, hvilket selvfølgelig vil påvirke præstationsevnen negativt.

Og det er her, elektrolytter kommer ind i billedet. Men hvad er elektrolytter og hvordan fungerer det egentlig?

Helt overordnet set, så hjælper elektrolytter os med at holde vores salt- og væskebalance intakt. Elektrolytterne indeholder nemlig en række essentielle salte, herunder natrium, kalium, calcium og magnesium, der er med til at binde væsken, som vi indtager undervejs på vores løbetur eller cykeltur. Derfor vil elektrolytter i form af brusetabletter, der opløses i vand, netop bidrage til, at vi kan opretholde en god salt- og væskebalance, da vi på den måde får erstattet den mistede mængde af væske og salt.

Ifølge Team Danmark er det faktisk muligt for nogle at miste helt op til 3-4 gram salt i forbindelse med 1-2 timers træning, mens nogle samtidig kan svede mere end 2 liter væske ud i timen, hvis der arbejdes hårdt i varme omgivelser.

Elektrolytter kan derfor udgøre et yderst vigtigt supplement i forbindelse med træning.

Elektrolytter og Hydro Tabs fra PurePower

Danske PurePower er blandt de mest populære producenter af elektrolytter til sport, som de både udvikler i form af brusetabletter og i form af energipulver tilsat elektrolytter.

PurePowers elektrolyt brusetabletter kaldes Hydro og fås både med- og uden koffein. PurePower Hydro Elektrolytter indeholder ikke kun en række essentielle salte, men også vitaminer og mineraler, der alle bidrager til at opretholde væske- og saltbalancen.

PurePower Carbo Race Elektrolyt er en vaskeægte genial opfindelse, der både repræsenterer en kilde til energi og en kilde til elektrolytter. Carbo Race er nemlig energipulver, hvori der er tilsat elektrolytter, hvilket i fællesskab skaber den perfekte energidrik til sport. Ruller du afsted med denne sportsdrik med elektrolytter i dunken får du både hurtig energi via energipulverets hurtigtoptagelige kulhydrater, mens risikoen for dehydrering og væsketab reduceres takket være de tilsatte elektrolytter.

I vores udvalg af PurePower elektrolytter finder du:

• PurePower Carbo Race Elektrolyt
• PurePower Hydro Elektrolytter
• PurePower Hydro Plus Elektrolytter med Koffein

Elektrolytter og Zero Tabs fra High5

High5 er, ligesom PurePower, blandt de mest populære brands, når snakken falder på elektrolytter og energiprodukter. High5 er nemlig særdeles anerkendt for deres evne til at udvikle produkter, der både er effektive, velsmagende og billige.

High5’s elektrolyt-produkter kommer i forskellige størrelser og former, da sortimentet både består af elektrolytter som brusetabletter, elektrolytter i energipulver og elektrolytter i energigels. 

Energigels er særligt et produkt, mange folk forbinder med High5, hvorfor virksomheden også har udviklet en energy gel med tilsatte elektrolytter. På den måde kombinerer High5 på bedste vis opretholdelsen af en god væske- og saltbalance med hurtig energi fra hurtigtoptagelige kulhydrater.

I vores udvalg af High5 elektrolytter finder du:

• High5 Zero Tabs
• High5 Zero Tabs 1 Kasse - 8 Rør
• High5 Zero Tabs Koffein
• High5 Zero Tabs Koffein 1 Kasse - 8 Rør
• High5 Zero Tabs - Mix 5 Rør
• High5 Energy Gel Electrolyte
• High5 Energy Gel Electrolyte 1 Kasse - 20 stk.
• High5 Energy Drink - 1 kg
• High5 Energy Drink - 2,2 kg