Energi

Stort udvalg af energi og elektrolytter

Det er ingen hemmelighed, at indtagelsen af energi både før, under og efter en hård fysisk aktivitet er essentielt for at være i stand til at yde sit absolut bedste. 

Kulhydraterne i de forskellige energiprodukter, sørger nemlig for, at energidepoterne er fyldt op, hvilket vil reducere risikoen for, at man går kold undervejs på en lang løbetur, cykeltur eller når man dyrker en anden form for udholdenhedssport.

At få kulhydrater og protein indenbords efter træning spiller ligeledes en utrolig vigtig rolle, da begge disse former for næring er med til at fremme restitution.

Energiprodukter tager i dag bl.a. form af energigels, energibarer, chews og energipulver, som hver især er populære valg af forskellige grunde. Oftest afhænger valget af energitype af den enkeltes præferencer. Derudover egner nogle typer energi sig også bedre til bestemte sportsgrene. Det er f.eks. lettere at indtage en energigel på en løbetur frem for at tygge sig igennem en energibar.

Energigels - praktiske at have med på farten og nemme at indtage

Energigels er blandt de mest populære kilder til hurtig energi under fysisk aktivitet. En energi gel fylder nemlig ikke meget, hvorfor de er utroligt nemme og praktiske at have med på farten. Derudover kan energi-gels indtages hurtigt og uden det store besvær, hvilket altså er særligt fordelagtigt i forbindelse med sportsgrene som f.eks. løb.

Team Danmark har tidligere lavet en række anbefalinger til energiindtag, hvor de råder atleter til at indtage op til 1 gram kulhydrat pr. kilo kropsvægt i timen under træning med moderat intensitet. Da én energigel typisk indeholder mellem 20-30 gram kulhydrater pr. gel, vil de fleste altså skulle indtage 2-4 energi gels i timen for at sikre sig, at energidepoterne er fyldt op.

Det er dog altid en god idé at teste sin egen tolerance i forbindelse med indtaget af energigels, da nogen kan være uheldige at få dårlig mave, hvis de indtager flere gels over kort tid.

Hos Pulsure.dk forhandler vi en række forskellige varianter af energigels fra både Maurten, PurePower og High5. Derfor vil du bl.a. finde energi gels med- og uden koffein, mens vi ligeledes har energigels tilsat elektrolytter i sortimentet. (Effekten af elektrolytter kan du læse mere om længere nede på denne side)

Derudover fås flere af sortimentets energigels også i forskellige smagsvarianter, herunder solbær, citrus, hyldeblomst, cola og hindbær for blot at nævne et udpluk.

Energibarer er en fremragende energikilde til træning og restitution

Ligesom det er tilfældet med energigels, så repræsenterer energibarer også en fabelagtig kilde til energi og hurtige kulhydrater. 

Energibarer kan anvendes under alle træningsfaser - dog foretrækker de fleste at spise en energibar enten før eller efter træning, da det for mange kan være besværligt at spise en energibar, mens man f.eks. jagter en ny PR til et halvmarathon.

Tager vi igen et kig på Team Danmarks anbefalinger, lyder det, at atleter bør indtage mellem 1-4 gram kulhydrat pr. kg. kropsvægt i timerne inden træning for at være i stand til at yde optimalt. Eftersom energibarer typisk indeholder flere kulhydrater end eksempelvis energigels, vil en bar oftest være det optimale valg af energiprodukt, når energidepoterne skal fyldes op inden træning. 

Som tidligere nævnt er kulhydrater også med til at fremme restitutionsprocessen. En energibar er i den forbindelse et særdeles populært valg, da en bar både er en hurtig, let og lækker kilde til kulhydrater.

Energy Chews og Energy Gummies - et fantastisk alternativ

Energy Chews kan bedst beskrives som energi-vingummier, der ligesom energibarer indeholder et højt antal hurtigtoptagelige kulhydrater. Chews er et fantastisk alternativ til hurtig energi, hvis man f.eks. ikke bryder sig om konsistensen af energi-gels eller synes, at det er upraktisk at have en energidrik med på farten.

Energipulver giver den perfekte energidrik til udholdenhedssport

Når man blander energipulver med vand, får man den perfekte energidrik til udholdenhedssport. Kulhydraterne fra energipulveret giver nemlig fornyet energi, mens væsken, der indtages samtidig, mindsker risikoen for dehydrering.

Skal man ud på en længere cykeltur, kan man derfor med fordel fylde sine dunke med energipulver, så man løbende får tilført brændstof og væske til kroppen.

Hos Pulsure.dk har vi bl.a. Maurtens energiprodukter i vores sortiment. Maurtens energipulver og energigels er de senere år blevet go-to for mange atleter blandt toppen af verdenseliten, da Maurten benytter en helt særlig hydrogel-teknologi i produkterne. Teknologien gør det muligt at optage større mængder kulhydrat, uden at det giver dårlig mave, hvilket betyder, at man har bedre forudsætninger for at få fyldt energidepoterne op på den mest optimale måde.

Derudover vil du i sortimentet også finde danske PurePowers Carbo Race Elektrolyt energipulver, som altså er tilsat elektrolytter. Dette energiprodukt er fuldstændig genialt, da elektrolytterne indeholder en række essentielle salte, som er med til at binde væsken, der indtages sammen med energipulveret. På den måde holdes man både bedre hydreret, mens man samtidig mindsker risikoen for at overophede og få muskelkramper.

Elektrolytter opretholder en god væske- og saltbalance

Når man dyrker hård fysisk aktivitet, mister man løbende væske og salt, som skal erstattes, hvis man vil undgå dehydrering, overophedning og muskelkramper. Derfor spiller elektrolytter en afgørende rolle i opretholdelsen af præstationsevnen, da elektrolytter netop sørger for at fastholde en god salt- og væskebalance. 

Elektrolytter kan fås gennem brusetabletter, der opløses i vand, men de kan altså også fås gennem energiprodukter som PurePowers CarboRace Elektrolyt energipulver og High5’s Energy Gel Electrolyte. Uanset hvilke præferencer man har, kan man altså nemt få nogle elektrolytter indenbords i forbindelse med en træningssession.

Både brusetabletterne og energipulveret kommer desuden i forskellige smagsvarianter, hvorfor man ligeledes får en velsmagende drik til sine træningspas.

Protein og recovery optimerer restitutionsprocessen 

Protein er essentielt, når vi snakker muskelopbygning og restituering, da musklerne faktisk nedbrydes, når vi træner. Efter musklerne er blevet nedbrudt, vil de gennem restitutionsfasen genopbygges til et stærkere niveau end tidligere. Derfor fører vi også en række proteinrige produkter, som bidrager til optimal vedligeholdelse og opbygning af musklerne, når man har givet den gas til træning.

I sortimentet vil du bl.a. støde på PurePowers lækre proteinbarer, som både fås med smag af Orange Crunch og Karamel Rom. Begge smagsvarianter får mundvandet til at løbe og vil tilfredsstille selv de mest kræsne munde.

Maurten laver verdens mest effektive energiprodukter

Tilbage i 2015 opfandt Maurten den revolutionerende hydrogel-teknologi, som i dag danner grundlag for, at Maurten har udviklet nogle af verdens absolut mest effektive energiprodukter.

Maurten løste nemlig det store problem, der er forbundet med maveproblemer og optagelse af større mængder kulhydrat i forbindelse med udholdenhedssport. I lang tid var det en særdeles stor udfordring for mange sportsudøvere at indtage den optimale mængde kulhydrat, som kroppen egentlig er i stand til at optage, da det netop gav dårlig mave.

Hydrogel-teknologien sørger dog for at føre kulhydraterne helt ud i tarmen, inden den beskyttende hydrogelstruktur opløses, hvorefter kulhydraterne absorberes i kroppen. På den  måde reducerer teknologien altså risikoen for maveproblemer gevaldigt - selv ved indtagelse af store mængder kulhydrat.

Det betyder også, at Maurtens energiprodukter bruges af mange af de bedste udholdenhedsatleter i verden. Den måske største marathonløber gennem tiden, Eliud Kipchoge, er blandt de sportsudøvere, der i stor stil anvender Maurtens energiprodukter i forbindelse med træning og konkurrence.

Og når Kipchoge skal beskrive effekten af Maurtens energiprodukter, er konklusionen da også klar: “Maurten is a gamechanger in sports”. 

Produktsortimentet fra Maurten består af energigels og energipulver, som begge er udviklet med den omtalte hydrogel-teknologi, mens de ligeledes har lavet deres eget bud på den perfekte og mest effektive energibar.

Velsmagende energi i topkvalitet fra danske PurePower

PurePower har ligeledes gjort sit indtog i udvalget her hos Pulsure.dk. PurePower er et dansk brand, som udvikler og producerer energiprodukter fra øverste hylde - både når det kommer til kvalitet og smag. 

PurePower er blandt andet kendt for deres utroligt velsmagende Energy Snacks, som er en serie af energibarer i seks forskellige smagsvarianter. Og selvom det ligger i navnet, så lad os lige slå en ting fast - når man sætter tænderne i en Energy Snack fra PurePower, kan man forvente en smagsoplevelse af en anden verden.

Foruden Energy Snacks, finder du også velsmagende Energy Gels og Energy Chews, forfriskende Hydro Tabs (elektrolytter) og utroligt effektivt energipulver i form af Carbo Race Elektrolyt.

PurePowers energiprodukter indeholder desuden både simple og komplekse kulhydrater, hvilket bidrager til en jævn tilførsel af energi efter indtagelse. På den måde udnyttes effekten af energiproduktet til fulde. 

Billige energiprodukter med fantastisk smag fra High5

High5, som både udvikler energigels, energibarer, energ gummies og elektrolyt-tabletter, blev grundlagt tilbage i 1994 af to britiske triatleter, som selv konkurrerede i nogle af de hårdeste konkurrencer i verden. Det betød, at begge stiftere var yderst opmærksomme på kvaliteten og effekten af deres produkter.

High5 er, ligesom PurePower, særdeles anerkendt for deres velsmagende produkter, der kombineret med høj kvalitet og en stor grad af prisvenlighed, placerer virksomheden solidt blandt de mest elskede brands på markedet.

High5 tester deres energiprodukter i samarbejde med eliteatleter, hvilket sikrer en tårnhøj kvalitet og effektivitet, mens de ligeledes var den første virksomhed i Europa til at bruge ægte frugtjuice i deres energiprodukter. Den lette og forfriskende smag, som frugtjuicen skaber, er da også medvirkende til, at High5 i dag har udviklet en af verdens mest populære energigels i form af High5 Energy Gel.

Udover energigels, producerer High5 som nævnt også lækre elektrolyt-tabletter i form af High5 Zero Tabs, mens deres energibarer ligeledes er en formidabel kilde til kulhydrater både inden, under og efter træning.

High5 er desuden sponsor ved en lang række motionsløb verden over. Derfor er der god chance for, at du har snuppet en High5 energigel med i farten, hvis du har været tilmeldt et officielt motionsløb.