Airofit Essential

Airofit Essential er det nyeste skud på stammen af åndedrætstrænere fra danske Airofit. Åndedrætstræneren er perfekt til dig, der ønsker at øge din fysiske præstationsevne eller blot forbedre dit velvære, da åndedrætstræneren hjælper dig med at opbygge styrke i dine respiratoriske muskler og dermed øge din lungekapacitet. 

I hierarkiet over åndedrætstrænere fra Airofit, placerer Essential versionen sig mellem Airofit Pro 2.0 og Airofit Active, når man ser på antallet af tilgængelige funktioner i enhederne. Hvis du ikke tidligere har stiftet bekendtskab med åndedrætstræning på egen krop, men samtidig gerne vil have et bredt udvalg af funktioner, vil Airofit Essential være et særdeles fornuftigt valg.

Med hjælp fra companion-appen fra Airofit bliver du bl.a. guidet gennem individuelle træningsøvelser, mens du ligeledes får feedback og vejledning på din vejrtrækning i realtid. I appen kan du tage en test af din lungefunktion, hvilket giver dig indsigt i din lungekapacitet samt din inspiratoriske- og ekspiratoriske styrke. I takt med din træning kan du derfor justere sværhedsgraden af dine træningsøvelser.

Med Airofit Essential får du:

• Justerbar modstand på ind- og udånding
• Bluetooth forbindelse
• Intelligent app-vejledning
• Test af lungefunktion
• 4 tilpassede træningsfunktioner
• Justerbar sværhedsgrad
• Træningsoversigt
• Øget lungekapacitet
• Øget respiratorisk styrke
• Øget udholdenhed på lange aktiviteter

Ligesom alle andre muskler, bliver de respiratoriske muskler trætte, når de udsættes for belastning. Derfor vil træning af dine respiratoriske muskler føre til en større aerob kapacitet og forbedret udholdenhed. En forøget lungekapacitet vil samtidig gøre dig i stand til sænke din respirationsfrekevens og dermed spare på energien under aktivitet.

Det er dog ikke blot din fysiske præstationsevne, der kan forbedres ved brug af Airofit Essential. Bedre vejrtrækning kan nemlig føre til et betydelig løft af dit velvære og din generelle sundhed, da Airofit Essential bl.a. vil træne din evne til at foretage dybe og kontrollerede vejrtrækninger. Mens dyb vejtrækning vil få dig til at blive afslappet, sænke din puls og dit blodtryk, vil kontrolleret vejtrækning medføre et roligt sind, som i den forbindelse kan sænke dit stressniveau.

Med blot 5-10 minutters træning om dagen med åndedrætstræneren, vil de fleste kunne opleve mærkbar forbedring inden for få uger.

Airofit Essential sammenlignet med Airofit Pro 2.0 og Airofit Active

Hvordan virker Aerofit Essential?

Når du har modtaget din Airofit Essential åndedrætstræner, skal du forbinde den til Airofit-appen på en smarthphone via Bluetooth. 

Herefter gennemgås en række tests for at fastslå dit nuværende niveau, hvilket vil ligge til grund for for sværhedsgraden (belastningen på din ind- og udånding) af dine første træningsøvelser.

I appen vil du få feedback og vejledning, mens træningsøvelserne er igang. Træningsøvelserne består af inhalering og ekshalering i bestemte mønstre og intervaller.