Test af Suunto Run: Det bedste prisvenlige løbeur?

Lanceringen af Suunto Run er på mange måder utroligt interessant. Her får man nemlig et løbeur med nogle af de mest efterspurgte funktioner til løb, træning og sundhedsovervågning samt et flot og let design. Altsammen til en særdeles attraktiv pris.

Kombinationen af prisen og urets funktioner betyder, at Suunto Run uden tvivl kandiderer til titlen som det bedste prisvenlige løbeur på markedet.

Ikke desto mindre vil jeg i denne artikel forsøge at gøre jer meget klogere på Suunto Run. Jeg kigger bl.a. på nyhederne i uret og de mest markante funktioner. Jeg sammenligner også træningsresultaterne med de data, som jeg samtidig fik fra mit eget Garmin Fenix 7 Pro ur i forbindelse med en række træningssessioner.

Essentielle funktioner og nyheder i Suunto Run

Suunto Run er ikke en del af en eksisterende serie af løbeure fra Suunto. Men hvis uret skal sammenlignes med et andet Suunto ur, så er det umiddelbart Suunto Race og Suunto Race S, der kommer tættest på.

Når Suunto Run sammenlignes med Suunto Race S, kan vi derfor lave følgende liste over nyheder i uret:

• Indbygget musikafspiller med MP3-filer

• Ny optisk pulsmåler

• Ny brugerflade

• Ny løbebane aktivitet

• Ny marathon aktivitet med estimeret sluttid

• Ny påmindelse om at indtage væske og energi

• Ny metronom funktion (hjælp til at opretholde optimal kadence)

• Ny stemmefeedback i forbindelse med træning (via bluetooth høretelefoner)

• Ny restitutions pulsmåling feature

• Ny vejrtræknings widget

Nyhederne, der er listet herover, er dog ikke eksklusive til Suunto Run, hvorfor vi løbende vil se flere af dem blive implementeret i andre Suunto ure via softwareopdateringer.

Foruden nyhederne har Suunto Run ligeledes en masse øvrige funktioner og specifikationer, der også er medvirkende til at gøre uret særdeles interessant.

• 1,32” AMOLED skærm med touch

• Displayopløsning på 466 x 466 px

• Op til 12 dages batterilevetid i smartwatch-tilstand

• Lav vægt på kun 36 gram

• Indbygget musikafspiller

• Løbe-specifikke funktioner

• HRV-målinger, søvnovervågning og restitutions-tracking

• Multiband-GPS og brødkrumme-navigation

• 34 sportsprofiler

• Kompatibilitet med Strava, Adidas Running, Mapmyrun, Asics Runkeeper og Sportstracker

Hvad mangler i uret?

Selvom listen med fede funktioner er lang, så er der selvfølgelig også nogle ting, som Suunto Run ikke har, hvis uret sammenlignes med Suunto’s øvrige ure.

Her er det bl.a. værd at bemærke, at uret med sine 34 aktivitetsprofiler ikke har ligeså mange profiler som eksempelvis Suunto Race og Suunto Vertical, der begge har mere end 95 styks. Spørgsmålet er så, om man har behov for de mange (og i nogle tilfælde ukendte) aktivitetsprofiler.

Derudover har Suunto Run ikke offline kort. Men det betyder dog ikke, at uret ikke kan bruges til navigation. Suunto Run er nemlig udstyret med brødkrumme-navigation. (Dette ser vi nærmere på senere i testen)

SuuntoPlus er også en feature, som i første omgang ikke har fundet vej til uret, hvilket betyder, at funktioner som Hill Climb og Suunto ZoneSense ikke kan benyttes. SuuntoPlus kan muligvis komme til uret på et senere tidspunkt, men for nu skal man altså være indstillet på at undvære det.

Hvis man har intentioner om at bruge uret til cykling, så skal man være opmærksom på at uret ikke understøtter wattmålere og speed/kadence sensorer. Dog understøtter Suunto Run eksterne sensorer som pulsmålere.

Hvad er i boksen?

Indledningsvist skal Suunto have ros for den flotte og elegante boks, der udstråler kvalitet, når den åbnes. Man får et rigtigt godt førstehåndsindtryk, hvilket også har sin plads, når man ser på den samlede oplevelse.

Når boksen åbnes, ses det, at uret i første omgang ikke kommer med en monteret rem. Men det er der dog en god forklaring på, da der i pakken medfølger remme i to forskellige størrelser. På den måde kan man selv montere den rem, der passer bedst til ens eget håndled.

Derudover er der i boksen nogle opstartsguides, klistermærker og selvfølgelig et ladekabel.

Det skal desuden nævnes, at Suunto Run fås i fire forskellige farver, herunder All Black, Lime, Frost Grey og Coral Orange.

Suunto Run er en vaskeægte letvægter. Uret føles ekstremt let at have om håndleddet, men det var naturligvis også forventet, da uret kun vejer 36 gram.

Der er heller ingen skuffelse at spore, når displayet tændes. AMOLED-touchskærmen er med sin opløsning på 466 x 466 pixels som ventet skarp og farverig, hvilket også bidrager til, at skærmen fremstår klar under alle lysforhold.

Som det første er det nærliggende at tage et kig på urets urskiver. Det er muligt at vælge mellem otte forskellige urskiver, som samtidig kan tilpasses i farven.

Udover den foromtalte touchskærm kan man også navigere rundt på Suunto Run med urets tre knapper, hvoraf den ene er en rulleknap, som kan bruges til at scrolle gennem de forskellige widgets. Og nu hvor vi er ved widgets, så lad os tale lidt om dem. 

Det er muligt at have fastgjort seks forskellige widgets i menuen på uret. Hvilke widgets kan man selv bestemme i Suunto app’en, hvor det ligeledes er muligt at arrangere rækkefølgen, som de bliver vist i. Når man åbner en widget, vil man desuden kunne se en række øvrige data relateret til den pågældende widget. Åbner man f.eks. søvn-widget’en, så vil man kunne se data som søvnvarighed, gennemsnitlig puls, søvntider og søvnstadier.

Blandt urets nye widgets er en restitutions-widget, som samler data fra HRV-målinger, søvn og træningsbelastning. I den forbindelse vil Suunto Run estimere hvor restitueret man er (op til 100%), hvilket man kan bruge til at beslutte, om man er klar til et nyt træningspas eller om man burde tage en hviledag.

En ny vejrtræknings-widget har også fundet vej til Suunto Run. Denne widget guider dig igennem en række vejrtrækningsøvelser, som kan have en beroligende effekt.

Og selvom stien til alle de øvrige widgets, som ikke er blandt de seks fastgjorte, er en smule længere, så kan de dog også tilgås direkte på uret.

Træning med Suunto Run

Suunto Run er designet specifikt til løbere - og derfor har jeg set utroligt meget frem til at tage uret med ud på nogle løbeture.

Som tidligere nævnt har Suunto Run fået en ny løbebane-aktivitet, hvorfor jeg naturligvis har lagt vejen forbi Horsens helt egen 400-meter løbebane ved Dagnæshallen for at prøve den af. 

Formålet med løbebane-aktiviteten er at få mere præcise målinger på banen. Kombineret med Suunto Run’s multiband-GPS var mine forventninger til nøjagtigheden af både hastighed og distance på løbebanen derfor store. Det skal også pointeres, at man skal huske at vælge, hvilken bane man løber i (bane 1-8), da det har betydning for målingerne.

Med Suunto Run på det ene håndled og mit eget Garmin Fenix 7 Pro på det andet håndled lagde jeg ud med at løbe to omgange for at lade uret kalibrere til løbebanen. Herefter startede jeg en ny løbebane-aktivitet og løb fem omgange. 

Som det ses på billedet herunder formår Suunto Run efter de første to omgange at kalibrere ganske fint til banen.

Hvis vi samtidig sammenligner dataen fra Suunto Run og Garmin Fenix 7 Pro, så ses det, at de to ure har foretaget målinger, der stort set er identiske. Og med Suunto-brillerne på, må det siges at være yderst positivt.

Dagen efter snuppede jeg ligeledes en kort normal løbetur for at sammenligne dataen fra de to ure. Igen må man sige, at målingerne læner sig meget op ad hinanden.

Hvis man gerne vil løbe intervaller, så er det naturligvis også muligt at opsætte strukturerede workouts, hvilket kan gøres i Suunto App’en. 

Når man har gennemført et træningspas, så vil Suunto Run give indblik i en masse relevante træningsdata.

I forbindelse med min løbeaktivitet fik jeg selvfølgelig indblik i distance, tid og pace, men jeg fik også indsigt i data vedrørende løbeeffekt, intensitetszoner, træningsvolumen og træningsbelastning.

Lyt til musik med Suunto Run

Indbyggede musikafspillere er blandt de mest efterspurgte funktioner i løbeure, da det for mange er en hovedpine at være nødsaget til at have sin smartphone med på slæb, hvis man vil høre musik på sine løbeture. 

Og derfor fik jeg også et kæmpe smil på læben, da jeg så, at Suunto Run netop kommer med en indbygget musikafspiller (hvilket vi tidligere hos Suunto kun har set i Suunto 7). 

Suunto Run har 4GB lagerplads til sange, som skal overføres til uret som MP3-filer. Det er derfor nødvendigt at købe sine yndlingssange som MP3-filer, hvorefter de kan overføres til uret. Det kan nemt gøres ved at tilslutte Suunto Run til en computer via urets ladekabel. Herefter kan MP3-filerne trækkes fra computeren over på uret. 

Når MP3-filerne er tilføjet til Suunto Run, kan du bruge Suunto app’en til at lave playlister. Herfra kræver det blot et par Bluetooth høretelefoner, og så er du klar til at give den gas på løbestierne med din yndlingsmusik i ørene.

Suunto Run kommer dog også med 10 forudinstallerede sange, som kan anvendes til en start.

Navigation med Suunto Run

Som tidligere nævnt har Suunto Run ikke offline kort. Men det betyder dog ikke, at uret ikke kan bruges til navigation. Suunto Run har nemlig brødkrumme-navigation, som består af rutevejledning - blot uden kort. 

Ruterne kan nemt oprettes i Suunto app’en eller importeres gennem en tredjepartsapp som Strava eller Komoot. Når du f.eks. har tegnet ruten i Suunto app’en, så skal app’en bare synkroniseres med Suunto Run, hvorefter ruten er tilgængelig på uret.

Jeg testede selv funktionen ved at oprette en rute fra løbebanen i Horsens til Pulsure-kontoret på Gotlandsvej 13A. 

Processen var nem og jeg blev vejledt tilbage til kontoret uden problemer. 

Mens man kan følge sin egen position på ruten i realtid, så synes jeg også, at den blå bjælke nederst på displayet var særlig nyttig. Bjælken viser nemlig konstant, hvor langt der er til næste sving, hvilket gjorde det nemt at bevare overblikket - selvom der ikke var et kort.

Suunto Run er også udstyret med en multiband-GPS, hvorfor man kan forvente en meget præcis positionering i forhold til rutevejledningen. Derudover sørger multiband-GPS’en naturligvis også for meget præcise målinger af hastighed og distance.

Suunto Run overvåger din søvn og restitution

Suunto Run er i stand til at overvåge din søvn. Det betyder, at uret kan give dig indblik i din søvnvarighed, hvilke søvnstadier du har befundet dig i, din gennemsnitlige puls og din gennemsnitslige HRV (pulsvariation) i løbet af natten. 

Og netop HRV-målinger kan sige meget om ens restitutionsniveau.

Kort fortalt vil en høj gennemsnitlig pulsvariation typisk betyde, at man har mindre stress i kroppen, hvilket ofte indikerer, at man er restitueret godt. (Hvis du er nysgerrig på at lære mere om HRV, så anbefaler jeg at tage et nærmere kig på artiklen: Hvad er HRV på mit Garmin ur?)

Derfor kan diverse søvndata og HRV-målinger være yderst interessante, hvis man gerne vil øge kvaliteten af sin søvn og fobedre sin restitutionsproces.

For at kunne få indblik i disse data, så kræver det selvfølgelig, at man sover med uret på om natten.

Sporingen af HRV (pulsvariation) var dog ikke slået til som standard, hvilket jeg først lagde mærke til efter den første nat, hvor jeg sov med uret på. Hvis man synes, at det er interessant at spore sin pulsvariation, skal man derfor huske at slå funktionen til på selve uret.

Efter at have sovet med Suunto Run på i et par nætter, er jeg ganske positiv overfor søvnovervågningen. Mine søvntider og søvnvarighed på uret stemte godt overens med, hvornår jeg gik i seng og hvornår jeg stod op igen. De præcise tidspunkter varierede umiddelbart med et par minutter til eller fra, men det må også siges at være forventeligt.

Efter at have brugt Suunto Run i noget tid, er der ingen tvivl om, at jeg er meget positiv stemt overfor uret. Selvfølgelig er der nogle mangler, hvis uret sammenlignes med de dyreste enheder på markedet, men når prisen tages in mente, så får man virkelig meget løbeur for pengene.

Hvis du er på et udkig efter et godt løbeur, og ikke har lyst til at spendere en mindre formue, så bør Suunto Run overvejes som en seriøs kandidat.

Suunto Run sammenlignet med øvrige Suunto ure