Med lanceringen af Polar Loop har Polar præsenteret en seriøs konkurrent til det velkendte Whoop Band. Polar Loop repræsenterer i den forbindelse et alternativ, som ikke kræver et abonnement med årlig betaling, hvilket den amerikanske pendant gør. Og dét er yderst interessant, eftersom et abonnement kan være en betydelig hæmsko for mange, der gerne vil bruge denne type produkt.
Det er i hvert fald den erfaring, vi har gjort os her hos Pulsure.dk.
Polar Loop er et avanceret armbånd uden skærm, der via optisk pulsmåling med Polar Precision Prime måler og registrerer din søvn, træning og aktivitet døgnet rundt. Armbåndet vil for nogle lede tankerne hen på Polar 360, der er et nærmest identisk produkt, som dog udelukkende er tilgængeligt for erhverv. Siden Polar 360 så dagens lys i 2024 har efterspørgslen efter et lignende produkt til private forbrugere dog været enorm.
Polar reagerede på den store efterspørgsel, hvilket resulterede i, at den finske virksomhed den 3. september 2025 udgav Polar Loop til det private marked.
Vi har selvfølgelig fået det skærmfrie armbånd ind på hylderne her hos Pulsure.dk, og i den forbindelse har jeg det seneste stykke tid båret Polar Loop og testet dets forskellige funktioner.
Hvad er i kassen?
Lad os lægge fra land med at se på kassen, som Polar Loop bliver leveret i.
Selve kassen er flot og stilren, hvilket naturligvis bidrager positivt til den samlede oplevelse, da det udstråler kvalitet. Når kassen åbnes ses det, at sensoren er monteret på den ene af to medfølgende remme i henholdsvis størrelse S/M og størrelse M/L.
Derudover indeholder kassen ligeledes et ladekabel samt en opstartsguide.
Hvad måler Polar Loop?
Inden vi dykker ned i selve testen, så lad os danne os et overblik over Polar Loop’s funktioner.
Armbåndets funktioner kan deles op i tre kategorier, som er følgende:
-
Daglig aktivitet
-
Søvn
-
Træning
Og under disse kategorier hører følgende funktioner:
Daglig aktivitet:
-
Aktivitetsmåling døgnet rundt, herunder skridt, distance, kalorier og tid som aktiv
-
Activity Benefit (viser hvordan din aktivitet forbedrer din form)
-
Advarsler om inaktivitet
-
Optisk pulsmåling (realtid, gennemsnitlig og maksimal puls)
-
Aktivitetsmål med daglige mål
Søvn:
-
Nightly Recharge (måler restitution gennem natten)
-
Sleep Plus Stages (sporer dine søvnstadier gennem natten)
-
SleepWise (Forudser årvågenhed i dagtimerne)
-
Sleep Gate (Estimerer vinduet for optimale søvntider)
-
HRV-målinger (pulsvariabilitet)
-
ANS-tilstand (måler hvor godt dit autonome nervesystem slappede af i løbet af natten)
Træning:
-
Automatisk genkendelse og manuel registrering af træningsaktiviteter
-
Forbrændte kalorier gennem dagen og pr. træningssession
-
Training Load Pro (estimerer træningsbelastning)
-
GPS-sporing gennem Polar Flow app’en
-
Stemmevejledning gennem Polar Flow app’en
Alle ovenstående funktioner og målinger af daglig aktivitet, søvn og træning er tilgængelige i Polar Flow app’en, som kan downloades til både iOS og Android på en smartphone eller tilgås via desktop-versionen på en computer.
Vær dog opmærksom på at der er forlydender om en større opdatering og fornyelse af Polar Flow app’en. Vores test af Polar Loop blev foretaget inden denne opdatering, hvorfor skærmbillederne fra app’en herunder formentlig ikke vil stemme 100% overens med det visuelle udtryk og den forbedrede funktionalitet, som platformen vil få inden længe.
Øvrige specifikationer:
-
Polar Precision Prime (Optisk pulsmåler)
-
Batterilevetid på op til 8 dage
-
Opladning via USB-C
-
Vægt på blot 29 gram
-
Tilgængelig i tre forskellige farver (mulighed for at tilkøbe en ny rem i flere farver)
-
Tilslutning via Bluetooth
-
Vandtæt ned til 30 meter
-
16 GB hukommelse
Søvnovervågning med Polar Loop
Når man slår øjnene op om morgenen efter en god nattesøvn, så afslutter Polar Loop nattens søvnovervågning. Efter en synkronisering med Polar Flow app’en vil man nu blive præsenteret for en hel verden af søvndata.
Det første, man får indblik i, er de forskellige søvnstadier, man har befundet sig i. Polar kalder denne funktion for Sleep Plus Stages. Funktionen analyserer ens søvndata for at kunne beregne mængden af let søvn, dyb søvn, REM søvn og afbrydelser i løbet af natten.
I eksemplet herunder ses det, hvordan jeg ud af en søvnvarighed på 7 timer og 15 minutter fik 4 timer og 29 minutters let søvn, 1 time og 4 minutters dyb søvn samt 1 time og 25 minutters REM-søvn, mens jeg i alt havde 18 minutters afbrydelse af min søvn. Søvnvarigheden stemmer desuden meget godt overens med mine relle sove- og opvågningstider.
Det ses samtidig, at min nattesøvn gjorde sig fortjent til en score på 82 ud af de 100 mulige. Søvnscoren beregner og estimerer den samlede kvalitet af søvnen.
To andre funktioner, som Polar Loop gør brug af i sin søvnovervågning, er henholdsvis SleepWise og Sleep Gate funktionerne.
Førstnævnte funktion vurderer, hvordan den seneste nats søvn påvirker ens årvågenhed for dagen, hvor jeg i tilfældet herunder har fået en score på 9,1. I den forbindelse kan vi se på grafen, at min parathed til at præstere vil være bedst fra morgenstunden indtil kl. 11 og igen mellem kl. 15 til 20.
I den samme graf kan vi se, hvornår på aftenen Polar Loop vurderer, at min krop er klar til at falde i søvn. Sleep Gate funktionen viser i dette tilfælde, at jeg bør være klar til at sove mellem kl. 22.00 og 22.30.
I forlængelse af en godkendt søvnscore, så vurderer funktionen Nightly Recharge, at min krop har restitueret ganske fornuftigt i løbet af natten. Og som det fremgår af billedet herunder, var min ANS-tilstand endda over normal.
ANS-tilstanden indikerer, hvor godt ens autonome nervesystem slappede af i løbet af natten. I beregningen har Polar Loop bl.a. brugt dataen for min HRV (pulsvariation), som var højere end normalt, og min hvilepuls, der var på mit normale niveau.
Sammenligning med Whoop
Hvis vi for en stund skal vende tilbage til sammenligningen med Whoop, så måler et Whoop Band ifølge deres egen hjemmeside også brugerens forskellige søvnstadier og søvnbehov. Søvndataen sammenfattes også her i en søvnscore på op til 100%, mens armbåndet ligeledes estimerer de mest optimale sove- og opvågningstider.
I forbindelse med søvnen beregner Whoop også brugerens restitution på en skala op til 100%, som baseres på HRV, hvilepuls, åndedrætsfrekvens, hudtemperatur og iltmætning i blodet.
(Ovenstående målinger er tilgængelige med alle tre abonnementløsninger hos Whoop)
Selvom der er små forskelle i deres funktioner og målinger, så er søvnovervågningen alligevel meget sammenlignelig mellem Polar Loop og et Whoop Band.
Bemærk: Sammenligningsafsnittene er baseret på den information, som Whoop selv oplyser på deres hjemmeside. Der tages forbehold for, at jeg kan have misset en funktion.
Polar Loop registrerer din træning og træningsbelastning
Polar Loop er mere end blot et værktøj til søvnovervågning, eftersom det avancerede armbånd også er en fremragende makker, når det kommer til træning.
Polar Loop er udstyret med automatisk træningsgenkendelse, hvilket betyder, at armbåndet selv registrerer, når du starter et træningspas. Man skal dog huske at slå funktionen til, mens man ligeledes skal sørge for at vælge sin ønskede træningsintensitet.
Vælger man en høj træningsintensitet, skal der mere til, inden en aktivitet registreres, end hvis man vælger en lav træningsintensitet. Har man f.eks. valgt lav træningsintensitet, så vil armbåndet også registrere mindre krævende aktiviteter som rolige gåture, hvor pulsen kun stiger en smule.
Selvom Polar Loop har flere end 150 sportsgrene registreret gennem Polar Flow app’en, så er det dog kun ved manuel træningsregistrering, at armbåndet kan identificere, hvilken sportsgren, man har dyrket. Ved automatisk træningsgenkendelse vil det (i skrivende stund) altid registreres som “anden indendørs”, uanset om man cykler, løber, laver styrketræning eller noget helt fjerde.
Hvis man vælger at registrere sin træning manuelt i Polar Flow app’en, kan man forud for træningspasset vælge sportsgren, mens man samtidig kan starte og afslutte aktiviteten manuelt. Derudover kan man bruge sin telefons GPS til at registrere distance og hastighed, hvis man f.eks. skal ud at løbe eller cykle. Det kræver dog, at man har sin telefon med på turen og starter træningspasset i app’en.
I forbindelse med min test har jeg primært benyttet mig af den automatiske træningsgenkendelse, som jeg synes fungerer ganske udmærket. Selvom Polar Loop ikke identificerer den specifikke sportsgren, så fanger armbåndet mine pulsdata på fornem vis.
På billederne herunder ses et eksempel på et mine træningspas under testen af armbåndet. Dataen fra Polar Loop sammenlignes i den forbindelse med de pulsdata, som jeg fik fra mit Garmin Fenix 7 Pro ur under det samme træningspas. Begge enheder registrerede en maks puls på 180, mens den gennemsnitlige puls lød på 169 for Polar Loop og på 167 for Garmin Fenix 7 Pro.
Den automatiske træningsgenkendelse er i mit tilfælde indstillet til høj træningsintensitet, hvor en træningsaktivitet først startes, når pulsen når op på et vist antal slag. Havde jeg derimod haft indstillet træningsintensiteten til middel eller lav, så ville aktiviteten også være startet hurtigere.
I forbindelse med afslutningen af træningspasset gør det sig ligeledes gældende, at Polar Loop først automatisk afslutter aktiviteten, når pulsen kommer ned på et forudbestemt niveau. Derfor ses det også på billedet med mine træningszoner, at min puls falder hurtigt til sidst i træningspasset, indtil aktiviteten afsluttes. Det er ligeledes derfor, at selve varigheden for træningspasset er en lille smule længere, end hvis jeg manuelt havde stoppet aktiviteten, som jeg gjorde på mit ur.
Antallet af forbrændte kalorier fra de to enheder lægger sig også tæt op af hinanden med henholdsvis 695 kcal og 692 kcal.
Efter et træningspas får man indsigt i en masse interessante data vedrørende ens træningsbelastning ved hjælp af funktionen Training Load Pro.
Som det fremgår af billederne herunder, så fortæller Training Load Pro noget om, hvordan og hvor meget ens træningspas påvirker kroppen. I den forbindelse får man indblik i den kardiovaskulære belastning i form af kredsløbsbelastning, mens man ligeledes kan se en estimering af den muskulære belastning.
Det var en rigtig hård løbetur, jeg var ude på i dette eksempel, hvorfor Polar Loop også har vurderet kredsløbsbelastningen til at være meget høj sammenlignet med mine tidligere registrerede træningspas.
I forbindelse med at man får opbygget et grundlag med jævnlig træning, så vil Polar Loop også bruge dataen for træningsbelastning til at hjælpe brugeren med at opretholde en god balance mellem træning og hvile.
Som billederne herunder viser, vil man f.eks. blive præsenteret for en estimering af, hvor anstrengt ens krop er på baggrund af den seneste tids træning. Derudover vil man ligeledes kunne se, hvor klar man vurderes at være til et nyt træningspas.
Med fire forskellige farvekategorier på forsiden af Polar Flow app’en kan man lynhurtigt danne sig et overblik over, om ens træningsbelastning f.eks. er effektiv (tydelig grøn farve) eller om man er overbelastet (gule farve). I den forbindelse vil Polar Loop ligeledes fortælle dig, hvis risikoen for sportsrelaterede skader og sygdom er forhøjet på baggrund af overtræning.
Sammenligning med Whoop
Hvis vi endnu engang retter blikket mod Whoops funktioner relateret til træning, så registrerer det armbånd ligeledes forskellige træningspas automatisk. Whoop kan i den forbindelse også identificere, hvilken type sportsgren, man har dyrket. Under et træningspas vil Whoop måle pulsdata, varighed og træningsbelastning (som kaldes strain hos Whoop), mens armbåndet også kan estimere VO2 Max og måle pulszoner.
Når Whoop måler strain/træningsbelastning, så visualiseres det på en score fra 0 til 21, der, ligesom hos Polar, omfatter både kardiovaskulær og muskulær belastning. Den helt store forskel i måden hvorpå Whoop måler strain og i måden Polar Loop måler træningsbelastning er, at Whoop’s strain måles over hele dagens belastning, mens Polar’s træningsbelastning udelukkende måles ud fra den pågældende træningsaktivitet.
Whoop’s skala fra 0-21 har også den begrænsning, at man aldrig kan opnå en højere belastning end 21, hvorimod man hos Polar (der bruger TRIMP-systemet) ikke har en begrænsning. Med Polar Loop vil man derfor også kunne akkumulere så meget træningsbelastning som muligt på baggrund af den/de træningspas, man har i løbet af en dag.
(De omtalte målinger herover er tilgængelige med alle tre abonnementløsninger hos Whoop)
Bemærk: Sammenligningsafsnittene er baseret på den information, som Whoop selv oplyser på deres hjemmeside. Der tages forbehold for, at jeg kan have misset en funktion.
Daglig aktivitetsmåling
Ligesom Polar Loop registrerer og måler data vedrørende træning, så foretager armbåndet ligeledes daglig aktivitetsmåling.
Polar Loop gør derfor nemt at bevare overblikket over, hvor meget man bevæger sig i løbet af en dag. Armbåndet registrerer både aktivitetstid, skridt, kalorier og distance.
På billederne herunder ses et eksempel på en af mine dage med Polar Loop’s aktivitetsmåling. Armbåndet har registreret en stigning i min puls i forbindelse med mine cykelture til og fra arbejde, mens den samtidig har registreret et træningspas om aftenen, hvor jeg var en tur i mit lokale fitnesscenter. Under træningen løb jeg en kort tur på 3 km på løbebåndet, hvorfor den samlede distance på 5,47 km for hele dagen umiddelbart passer meget godt, når jeg tænker på min samlede bevægelse.
Polar Loop er desuden også udstyret med daglige aktivitetsmål, som baseres ud fra ens konditionsniveau. I eksemplet ses det f.eks. hvordan jeg kun fik fuldført 60% af mit aktivitetsmål for dagen.
Med funktionen Activity Benefit (aktivitetsudbytte) kan armbåndet ligeledes vise, hvordan daglige aktiviteter hjælper med at holde dig sund på både daglig, ugentlig og månedlig basis.
Polar Loop kan desuden give advarsler om inaktivitet, hvis den er forbundet til en smartphone. Hvis man ønsker disse advarsler, skal man sørge for at slå det til i app'en, da funktionen ikke er aktiv som standard.
Sammenligning med Whoop
For sidste gang i denne artikel vil jeg drage nogle sammenligninger til et Whoop Band og pointerer et par forskelle.
Whoop måler ligesom Polar Loop den daglige aktivitet med registrering af skridt og kalorier, hvilket blot kræver et standard-abonnementet. Dog er der en række øvrige funktioner, som kræver et dyrere abonnement.
Går man et nyk op af stigen med et Peak-abonnement, som i skrivende stund koster 264 euro om året, så vil man låse op for funktionen Whoop Age, der estimerer, om ens krop aldres hurtigere eller langsommere end ens kronologiske alder. Derudover kan man med dette abonnement også få armbåndet til at give indsigt i stressmålinger.
Vælger man Whoop’s Life-abonnement, som i skrivende stund koster 399 euro om året, så vil man få adgang til alle armbåndets funktioner, herunder EKG-målinger, notifikationer om uregelmæssig hjerterytme og indsigt i blodtryk. Sidstnævnte funktion er dog i øjeblikket kun tilgængelig som beta.
Bemærk: Sammenligningsafsnittene er baseret på den information, som Whoop selv oplyser på deres hjemmeside. Der tages forbehold for, at jeg kan have misset en funktion.
Afrunding
Testen af Polar Loop har været en yderst positiv oplevelse. Fitnessarmbåndet giver først og fremmest et omfattende indblik i ens søvnkvalitet og søvnmønstre med en masse data, der uden tvivl kan bidrage til at skabe gode søvnvaner for brugeren. Derudover er indblikket i træningsbelastningen efter min mening også blandt de fedeste funktioner i Polar Loop, da funktionen, kombineret med restitutionsmålingerne, skaber nogle rigitg gode rammer for, at man kan balancere mængden af træning og hvile på den mest optimale måde.
Selvom det er en fed feature, at Polar Loop har automatisk træningsgenkendelse, så ville det dog have været at foretrække, hvis den specifikke sportsgren også kunne identificeres. Måske det kommer med en opdatering på et tidspunkt.
Aktivitetsmålingen gør præcis, hvad den skal, og derfor kan jeg kun give en tommel op til dette.
Sidst, men ikke mindst, har vi sammenligningen med Whoop. De to produkter er meget sammenlignelige, da deres funktioner minder meget om hinanden. Særligt hvis man har et One-abonnement hos Whoop. Vælger man et af de dyrere abonnementer, får man adgang til lidt flere funktioner, som man ikke kan få med Polar Loop. Men det afspejler sig naturligvis også i prisen.
Polar Loops helt store fordel er dog netop, at det ikke kræver noget abonnement at bruge armbåndet, hvilket tilføjer utroligt meget værdi til produktet.
Tak fordi du læste med. Jeg håber, at du fik det ønskede ud af testen!
